トレーニング開始

ロードを外で乗らなくなってしまって3ヶ月くらいか？

日々、ローラーだけでもちょこちょこ乗っていたが、

あまりにも身体になまりを感じる為、トレーニングを開始することにしました。

とりあえず、心拍トレーニングを取り入れることと

高回転で回すことを第一に始めてみようかと思ってます。

一応、30キロ巡航してたり、琵琶湖を一周したこともあるが、なまってロード初心者に逆戻り中。

アドバイスあれば、カキコよろです。

本日のサイコン値228.5km⇒251.2km　走行距離22.7km