ロードを外で乗らなくなってしまって3ヶ月くらいか？ 日々、ローラーだけでもちょこちょこ乗っていたが、 あまりにも身体になまりを感じる為、トレーニングを開始することにしました。 とりあえず、心拍トレーニングを取り入れることと 高回転で回すことを第…