2013-08-10から1日間の記事一覧

走行距離11.6キロ

今日は東京湾岸花火大会ということもあってバタバタ。とりあえず、ケイデンス120を維持して、最大心拍数の70～85％の間を維持して完走。フロント39、リア23でグルグルぐるぐる回してました。サイコン値251.2km⇒262.8km